Watt soner sykling

Bruker du Coggans wattsoner eller Olympiatoppens pulssoner? De to letteste intensitetsmålene å benytte for syklister er watt og puls. FTP, watt, soner osv, trenger en enkel innføring.

Intervaller og Aabergs wattsonerinnlegg16. Grunnprinsipper for wattbasert trening – Cycology. Fordi det er svært mentalt krevende å sykle alt man orker i 60. Etter å ha estimert FTP kan treningssoner etableres: Coggans Watt soner .

BufretLignendeEn tommelfingerregel er å huske at verdens beste syklister klarer å holde 400-500. Nå som du vet om din terskelwatt er det på tide å dele inn i treningssoner . Family Sports Club - Hva er watt, wattsykling og wattmåling Hvor langt sykler. Watt er den kraft utøveren klarer å produsere, og i sykling kan man måle.


Olympiatoppens intensitetssoner, og målte puls, laktat og watt. I fjor sommer kjøpte jeg wattmåler og har nå trent med watt i litt over syv. Hvorfor bør syklister bruke wattmåler som sitt treningsverktøy i stedet for.


På den annen side kan noen godt trente syklister ha terskelpuls på 90.

Kommentarer

Legg inn en kommentar

Populære innlegg fra denne bloggen

Symbolen elektrisch schema

Bilde
VAN EEN HUISHOUDELIJKE ELEKTRISCHE INSTALLATIE. Om een elektrisch schema te kunnen lezen of zelf uit te tekenen, helpt hetals je elektrische symbolen kan herkennen. Wij geven uitleg per elektra symbool of teken. Overzicht en uitleg van symbolen voor installatie lamp, stekker of wandcontactdoos of bouw tekeningen. Een elektrisch schema is een grafische voorstelling van een elektrische installatie, gebruikmakend van hoofdzakelijk elektrische symbolen en verbindingen. Om elektrische schema's te kunnen tekenen en lezen, moet je voldoende symbolen. Een schema is een tekening die, met behulp van symbolen, overzichtelijk. Kruising of kruisingen van leidingen. Je moet voldoende elektrische circuits, stopcontacten en schakelaars voorzien. Het elektriciteitsschema met zijn elektrische symbolen is dan . Bij het uitwerken van een elektriciteitsschema worden heel wat elektrische symbolen of AREI-symbolen gehanteerd. Voor het maken en aflezen van een elektriciteitsplan is het...
Les mer

Mummi genser oppskrift

Bilde
Oppskrifter inkludert i dette heftet . Fikk her om dagen ønske om strikk med mummitrollet. Så første forsøk på noe med mummitrollet ble en lue. Mummitrollet og Lille My er to kjære og kjente skapninger fra Åbo i Finad. No har Ripsdamene fått inn oppskrifter med Mummitrollet, Snorkfrøken og Lille. Me har og fått inn oppskrift på spettet genser med høy hals. Husk at strikkefastheten må holdes hvis resultatet skal bli vellykket. Str rett opp som til genser med rund hals til arb måler ca. Her finner du lenker til strikkeoppskrifter på gensere til voksne og barn. Share on Facebook Pin on Pinterest Tweet about this on Twitter. Yasmin har lagt ut bilder og oppskrift på mummi-sett i fellestråden i dette. Men holder på å strikke fanagenser i hvitt og limegrønn, som noen . OPPSKRIFT – GRYTEKLUTER MED SJAMERENDE SAUER. Mummi, Badehåndkle, Hufsa, x 1cm. RIKTIG OPPSKRIFT PÅ STRIKKEGENSEREN I KK. Blant annet er nå halskanten som i din genser er strikket i PUS, nå endret til en ...
Les mer

Strikke mummi genser

Bilde
Fikk her om dagen ønske om strikk med mummitrollet. Så første forsøk på noe med mummitrollet ble en lue. Du skal nå begynne på mønsteret, som i hovedsak skal strikkes i F2. Her må du følge nøye med slik at mønsteret blir riktig. Yasmin har lagt ut bilder og oppskrift på mummi-sett i fellestråden i dette. Men holder på å strikke fanagenser i hvitt og limegrønn, som noen . Garnmengde: år(2) - år(3) år(4) år(5) år(6). Husk at strikkefastheten må holdes hvis resultatet skal bli vellykket. I sommer har jeg strikket en barnegenser med Mummitrollet på. Selve strikkingen gikk fort, men å brodere Mummitrollet tok litt tid. Norske jenter har hevet seg over strikkepinnene etter at Tone Damli-stylist Line Langmo delte oppskriften til sommerens lekreste strikkegenser. Strikk selv: Damejakke og barnegenser med striper i Alpakka soft (Oppskrifter finner dere under bildet). Strikk selv: Flettegenser med raglanfelling i Alpaca Soft. Så nå må jeg på Sparkjøp å handle garnet.
Les mer